El deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y competitivo, puede ser recreativo, profesional o como una forma de mejorar la salud.
El deporte al abarcar varias áreas de nuestra sociedad conlleva una complejidad simbólica en su dimensión social y cultural ya que actualmente el deporte es una práctica, un espectáculo y un estilo de vida.
Se recomienda la práctica de al menos 30 minutos de deporte o actividad física en el día para:
- Regular la presión arterial
- Reducir la grasa corporal
- Prevenir enfermedades
- Corregir la postura ósea
- Desarrollar masa muscular
- Descargar tensiones
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